2024年5月13日  #山青水秀好风光游山逛水看风景#新的一天新的心情#让运动赞美生命#走进大自然放松心情心态好，一切都好，看自己的风景，走自己的路，念别人的好，修自己的。 从锻炼者自身的角度来看，首先要了解自己有没有不适合锻炼的疾病，如肾肝疾病，严重的心脏病糖尿病等等其次，选择适合自己的健身内容首先弄清楚想要达到什么目的，是减肥还是强壮，是增宽肩部，还是减细腿部等等第三，练健身操要尤...